Frühling mit all seiner Kraft und Schönheit wartet auf uns. mehr so wichtig wie noch vor 20 Jahren, wir hinterfragen vieles und setzen uns mit dem Sinn des Lebens auseinander. 28 »Wechseljahre« beim Mann Auch Männer kommen in die Wechseljahre, die im Vergleich zu den Wechseljahren bei Frauen jedoch keine vergleichbare hor-monelle Umstellung bedeuten, da die Fortpflanzungsfähigkeit bei Männern nicht zum Erliegen kommt. Lesen Sie das Modell Qi in meinem Artikel "Wechseljahre" nach, es ist sehr einfach beschrieben: Zitat: Für die TCM ist alles Qi. Die Einzigen, die davon profitieren können , sind diejenigen mit einer sehr Yang -betonten Ko n stitution, die also unter dem vorrangigen Aspekt d e r Grundelemente Feuer und Erde ihr Leben verbrin gen . Zum Auffinden legen Sie Ihre Hand ohne den Daumen als körpereigene Abmessung auf den höchsten Punkt Ihres Innenknöchels an. In dieser Zeit beginnt ein sehr wichtiger Abschnitt im Leben einer Frau. Ursprünglich stellen die beiden Schriftzeichen für Yin und Yang die Schatten- bzw. Soweit ich das verstanden habe, sollte ich Dinge meiden, die austrocknen, also Lebensmittel, die dem Feuer Element zugeordnet sind. Wechseljahren • Getreidekur ... einem relativen Yin- oder Yang-Mangel mit entsprechenden Sympto-men und Beschwerden (siehe Seite 41). Schließlich benutzen wir die Wechseljahre als Auffangbecken für alle möglichen Beschwerden und Schwierigkeiten, die mit dem Zweiten Frühling gar nichts zu tun haben. Während dieser Lebensphase nimmt Nieren-Yin und Nieren-Yang sind dabei voneinander abhängig, sich gegenseitig zu fördern und zu beschränken um zur inneren Harmonie von Yin und Yang und gesunden Funktion der Körperorgane zu führen. ;-), Hallo Katharina! Dabei hilft die Ernährung mit Augenmerk auf Yin-Faktoren ebenso wie das Yin-Yoga. Ich mag auch keinen Spam! Kannst du auch Erfahrungen aus der TCM mit vorzeitigem Wechsel schildern!? Wer daran denkt, hat meist Hitzewallungen, Gewichtszunahme oder Reizbarkeit bei Frauen vor Augen. In Gesellschaften, in denen das Alter als erstrebenswert und bewunderungswürdig gilt, sind Wechseljahr-Beschwerden nahezu unbekannt. Welche Erfahrungen hast du mit den Wechseljahren gemacht? Yin … die Erhaltung der Essenz; Teil IV: Eine Reise nach innen. YIN – die weibliche Energie. Wechseljahre aus Sicht der TCM Jede Frau ist einzigartig und auch die Bedürfnisse und die Manifestation der Menopause bzw. In der TCM sagt man, dass in den ersten 40 Lebensjahren das Yang genährt werden möchte. Durch das Beenden der Monatsblutung erspart er dir einen weiteren Blutverlust. Aus ethischen Gründen ernähre ich mich vegan. Wir werden ruhiger, Parties und laute Veranstaltungen sind nicht "Räuchern für die Seele" Zu viel Feuer, es gibt keinen Regen und der Bach trocknet aus. Was dieser Mangel genau bedeutet und was du dagegen tun kannst, um wieder deine innere Ruhe zu finden, erklären wir dir heute. Kennst du auch Frauen, die mit 50 oder 60 erst so richtig durchgestartet sind? aktuell: In der TCM sind die Nieren für den Prozess des Älterwerdens verantwortlich. Da das YIN in den Wechseljahren genährt werden soll, ist YIN YOGA natürlich sehr schön geeignet. 40 Jahren in meine Yin-Yoga-Ausbildungen kommen, selten sind es 20-jährige. Neue Hobbys, neue berufliche Erfüllung, interessante Reisen, spirituelle Entdeckungen... alles ist möglich! Ein absolutes Yin oder Yang existiert nicht. "Viele Frauen warten förmlich darauf, dass etwas schief geht. Wenn du saftig kochst und ein paar trocknende Gewürze beimengst, wird die trocknende Wirkung nicht überwiegen. großes Geschenk, ebenso, wie sie im Rahmen meiner Reihe #yinlove4you hier auf diesem Blog ihren Beitrag reicht. Die dualen Pole Yin und Yang Die dualen Gegensätze Yin und Yang sind eng miteinander verwoben, bedingen sich gegenseitig und gehen auseinander hervor. Ein Mangel an Nieren-Yin kann hervorrufen: Insuffizienz des Leber –Yin, mit erhöhter Spannung des Yang im Kopfbereich und Symptomen, wie Schwindel, Flimmern vor den Augen. Die Chinesen betonen bei diesen klimakterischen Störungen den absoluten Mangel an Nieren-Yin-Energien. Tritt unserer (geschlossenen) >> Facebookgruppe << bei! >> lausche hier << Ist dir dies von deinem Gynäkologen auch medizinisch bestätigt worden? alle oben beschriebenen Probleme, Sorgen, Kummer und Stress. Sich diesen Support Du kannst sie ja mit Kompott, Ei, Suppe, gutem Öl, etc. Via Itunes kannst du meinen >> Podcast << abonnieren Neufindung als Frau. Die Rauhnachtsgruppe erlebt gemeinsam die Zeitqualitäten des Jahres. In den Wechseljahren, wenn das Yin der Frau naturgemäss abnimmt, sieht es dann wieder anders aus: Kühlende Lebensmittel können den unangenehmen Begleiterscheinungen wie Hitzewallungen entgegenwirken. Aus Sicht der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) beginnt der physiologische Wechsel mit dem 49. Sehr hilfreich zur Linderung von Beschwerden kann auch die gezielte Meridian-Massage sein, die man ganz einfach über die Stimulierung der Energie-Leitbahnen durch Ja, ich kann verstehen, dass das verwirrend für dich ist. Beide Anteile von Yin & Yang sind gleichsam bedeutend für die Entwicklung des Menschen, eine mögliche Bewertung wäre hier vollkommen fehl am Platze. info@ernaehrungsberatung-wien.at+43 (0) 680 212 30 66Schottenfeldgasse 78/61070 Wien, Twitter Facebook Pinterest Rufe mich an Rufe mich an+43 680 212 30 66. Yin-Mangel, Hitze, Yang-Mangel, Qi-Stagnation, Blutstagnation, Feuchtigkeit und Schleim; Natürliche Anti-Aging. – Menopause & weniger Östrogen = Yin-Mangel – Hitzewallungen (Prämenopause während Mens (tiefe Östrogenwerte) oder bis zu 2 Jahre während der Menopause, 0.1-15x tägl., i. OJ, mit Palpitationen, Nausea,…) = Yin-Leere-Hitze. also zu einem Nieren Yin Mangel Nieren Yin Mangel Nieren Yin Mangel bzw. Ein Kind wird geboren, es beginnt so viel zu lernen wie sonst nie in seinem Leben, macht seine ersten Insbesondere Quinoa und Amaranth sind gut geeignet, um überschüssige Nässe auszuleiten, ohne den Körper dabei zu sehr zu trocknen (wie es beispielsweise die Hirse tun würde). Das verursacht Yin-Probleme wie Hitze, Trockenheit, Unruhe oder durch Yang-Mangel Erschöpfung, Antriebslosigkeit und Blasenschwäche. Jahren bildet sie Interessierte im Yin Yoga aus, was ihr sehr viel Freude bereitet. Meine Freundin Stefanie Arend ist mir dabei von Anfang an eine Wegbegleitern, ihre Weise das Yin-Yoga zu reichen ist mir Die Frauen spüren intuitiv häufig 3. Die Zeit des “großen YIN”. Sei (kostenfrei) in dieser (geschlossenen) Durch die saftige Zubereitung als Suppe oder Eintopf werden gute Körpersäfte aufgebaut, die die innere Trockenheit sanft befeuchten (z.B. Als Ernährungsberaterin arbeitet sie ganzheitlich und integriert dabei verschiedene Ansätze in ihre Beratungen. Einer der Zyklen ist jener der Menopause / Wechseljahre. Therapie: Stützen des Nieren-Yin. möglichen Hitzewallungen in der Zeit der Wechseljahre. :-( Hirse gehört ja zum Element Erde und gilt von der Thermik her als neutral. Weizen-Tee: 2 EL Weizenkörner in ½ Liter Wasser mind. Das hilft besonders bei Einschlafproblemen und innerer Unruhe. Wenn du nach einer Portion Hirse merkst, dass sich die Trockenheitssymptome verstärken, dann musst du nicht unbedingt gleich die Hirse aus deinem Speiseplan streichen. Je mehr Hitze du verwendest, desto hitziger wird das Essen. Zum Nieren-Yang-Mangel zählen neben der inneren Kälte auch eine Blasen- und Beckenbodenschwäche sowie Wasseransammlungen, Libidomangel und depressive Verstimmungen. Die Regelblutung kann in deinem Alter wieder zurückkehren, wenn die Niere gut gestärkt wird und die dafür wichtigen Meridiane Chong Mai und Ren Mai wieder in den Fluss kommen. Also, genieße deine Wechseljahre und freue dich auf das Schöne, was noch vor dir liegt! ", (aus dem Buch "Der Schein des Mondes auf dem Wasser", Xiaolan Zhao, S. 294). depressive Verstimmungen, Verspannungen oder Reizdarm – Stefanie Arend hat zahlreiche Yin-Yoga-Sequenzen zusammengestellt, durch die aktiv die Selbstheilung von Geist und Körper angeregt Die Wechseljahre oder das Klimakterium sind ein natürlicher Vorgang im Körper, bei dem sich aus Sicht der TCM das Jing, die Nierenessenz im Körper zurückzieht. Die Chinesen betonen bei diesen klimakterischen Störungen den absoluten Mangel an Nieren-Yin-Energien. Aber es können auch die Milz, die Leber oder das Herz betroffen sein. Beim Yin- Mangel kann das Yang nicht im Unterleib gehalten werden, es steigt nach oben und führt zur Yang-Fülle oben und Leere des Yang unten. Wenn der Wechsel mit 31 Jahren beginnt, ist das wirklich sehr, sehr früh und hat tieferliegende Ursachen. Die Jahre bis dahin nennt man Wechseljahre. Eine Allergie ist beispielsweise aus Sicht der TCM ein Mangel von Qi. Das Problem wird verstärkt durch einen bestehenden Yin Mangel. Ruhepausen untertags und ausreichend Schlaf helfen. Sie sind entgegengesetzte und dennoch aufeinander bezogene Kräfte. Wenn die Nacht endet, be-ginnt der Tag, und dieser mündet schließlich wieder in die Nacht, dabei sind die Übergänge ießend. Internet- und E-Mail-Adressen werden automatisch umgewandelt. Mit durchschnittlich Anfang 50 bleibt die Blutung dann endgültig aus – das ist dann die Menopause. Dies meist ab dem 40. Begleitet werden sie oft von unangenehmen Symptomen wie etwa Hitzewallungen, Reizbarkeit, Aggressionen, Antriebslosigkeit, Schwindelgefühlen, Gewichtszunahme oder Haarausfall. Die Wechseljahre sind keine Krankheit, auch wenn das Umfeld, so manche Ärzte und auch die Gesellschaft uns das oft glauben machen will. Wenn du hier ein Problem hast, weil du vielleicht viele Zyklen hast, in denen der Eisprung sehr spät oder gar nicht stattfindet, dann kannst du davon ausgehen, dass es sich hier um einen Yin-Mangel handelt. Wechseljahre, Meno-Pause Wechsel-Jahre, der Name sagt es, befindet sich jemand (die Frau) oder etwas (die Hormone) im ... Regel zu einem starken Yin-Mangel vor allem der Niere. Könntest du mir bitte sagen warum? Nun möchte das Yin genährt werden, so sagt es wieder die TCM. So sind z.B bei der Glomerulonephritis, chronischem Nierenversagen oder altersbedingter Nierenschwäche die üblichen TCM-Syndrome Nieren-Yang Mangel, Qi Mangel in Nieren und Milz, Nieren-Yin-Mangel, Yin-Mangel in … Ich finde das alles sehr verwirrend und tu mir schwer zu wissen, was jetzt gut für mich ist und was nicht. Ich schau mir das in Ruhe an. Das Nieren-Yin stellt den Brennstoff für die physiologischen Funktionen, wogegen das Nieren-Yang die Speicherung von Nieren-Yin fördert. Wenn du dich für das Detail interessierst, kannst du auf der Homepage https://www.therapeutika.ch/ die einzelnen Zutaten recherchieren, wobei ich hinzufügen möchte, dass es ja immer auf die Kombination der Zutaten ankommt. Liebe Grüße Die Nierenenergie gilt als die „Wurzel des vorgeburtlichen Qi“ und wird auch als „Grundenergie unseres Lebens“ bezeichnet. Die Anzeichen der Wechseljahre in der TCM. Relativ deswegen, weil es nur im Vergleich zum Yin zu viel ist, nicht aber generell. Im Winter sollten wir früher schlafengehen & morgens (zumindest am Wochenende) länger im Bett bleiben. Außerdem schädigen sie Yin, Blut und die guten Körpersäfte. einem einem Defizit an verfügbarer Yin Energie Defizit an verfügbarer Yin Energie (= Bewegungsmangel in den Säften) Eine Stauung in den Säften führt wieder zu den vorgenannten Menopause-Symptomen, ganz besonders aber Hitzewallungen, Schlafstörungen, Taubheitsgefühle, Osteoporose (!) Ein Spannungsgefühl in der Brust und unter den Rippen, das Gefühl eines "Kloß im Hals" und wechselnde Verdauungsbeschwerden sind typische Zeichen der Stagnation. Frauen, die unter PMS und unregelmäßiger Menstruation leiden, haben auch häufiger Beschwerden in den Wechseljahren. Diese Getränke wirken stark erhitzend und verstärken die innere Hitze (Hitzewallungen, Nachtschweiß...). Die Zeit des Rückzugs & der Ruhe. Außerdem spielt eine Leber-Qi-Stagnation oft eine Rolle: das Qi fließt nicht frei und es kommt zu einem Gefühl, "als ob alles stockt". Hier findest du mehr Infos zum Kurs: https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body, Alles Gute Geduld, Weitblick und Freude an den kleinen Dingen. Für dich: Gratistest "Bist du Yin oder Yang?" Durch Leere-Hitze kommte es zu Spontanschweißen mit anschließendem Frösteln, auch Wasseransammlungen, Libidomangel und Müdigkeit; ... Weitere Informationen zum Thema Wechseljahre finden Sie hier: Scharfe Gewürze wirken stark erhitzend und verstärken die innere Hitze (heißes Gesicht, Nachtschweiß...). Vielleicht wäre ja auch der Trust Your Body-Kurs etwas für dich, denn bei diesem wird die Philosophie und Funktionsweise der Traditionellen Chinesischen Medizin gut vermittelt und du lernst, dich bewusst auf deine Körpersignale einzulassen und mit ihnen zu arbeiten. YinLOVE4you .. weil YIN als weiblicher Weg eine Lebensphiolosophie ist. Zudem hat es einen kühlenden Effekt, der sich gerade bei Hitzewallungen günstig auswirkt. Ein Nieren-Yin-Mangel ist übrigens nicht nur für die Osteoporose verantwortlich, sondern auch für Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, innere Unruhe. Am Wichtigsten ist es zu vermeiden, was zum Yin – Mangel führt, also emotionaler Stress (Befürchtungen, Angst, Qual, Kummer, Sorgen), Überarbeitung (lang anhaltende Arbeit ohne entsprechende Erholung, Nachtschichten etc.) Durch Yin-Essenz Mangel verursachte Hyperaktivität von Feuer, gekennzeichnet durch mässiges oder am Nach-mittag auftretendes Fieber, gerötete Wangen, warme Handflächen und Fusssohlen, Nachtschweiss, trockenen Mund, Unruhe, Reizbarkeit und Hypersexualität. Alle Gemüsearten sind kühlend bis neutral, außer Lauch, Schnittlauch und Zwiebel. Die Schulzeit beginnt und fordert sehr viel von den jungen Heranwachsenden. Der Erwachsene, der nach der Je besser du auf dich und deine Bedürfnisse hörst (und da wird dir das Buch "Mit Yin und Yang im Wechsel" bestimmt gut helfen), desto besser kannst du dich und deinen Körper bei dieser Umstellung unterstützen. Ergänzt durch Tipps zur gesunden Ernährung und Meridian-Heilkunde sowie Übungen aus der Faszientherapie bietet dieser Ratgeber Aktivität, Mobilität, Geschwindigkeit & Wachstum. Es kommt im chronischen Stadium zu einem Yin-Mangel, zu einer trockenen Hitze. Die fordernden Sportarten machen ihnen oft nicht mehr so viel Freude oder sie haben einfach keine Lust Anmeldung per Double-Opt-in, Abmeldung jederzeit möglich - mehr Info und Datenschutz, Neumond am 15.11.2020 im Skorpion - als Ruf des Wandels, Räuchern - natürliche Energiequellen nützen, Schreibheft2er-Set 2020 & 2021 Die Rauhnächte, Lilith - Weibliche Kraft & Sisterhood . Wenn keine organische Ursache vorliegt, kann man mit der TCM-Ernährung (und z.B. Zeilenumbrüche und Absätze werden automatisch erzeugt. Da du nun nicht mehr jeden Monat für einen ausreichenden Blutvorrat für die Menstruationsblutung sorgen musst, ergibt sich ein Energieüberschuss (ein relativer Überschuss an Yang). Hier findest du die Hintergründe nach TCM (Yin-Mangel, leere Hitze!) Vielmehr möchten sie ihren Körper nähren und geistig zur Ruhe kommen. Lebensjahr. Liebe Katharina, Wechseljahre (Klimakterium) ... Follikelzahl bedeutet in der Chinesischen Medizin eine Abnahme der Nieren-Essenz mit zunehmendem Alter, die in Form von Yin-, Yang- oder kombiniertem Yin- und Yang-Mangel der Niere auftreten kann. Vielleicht willst du auch etwas Neues anfangen, zum Beispiel ein Musikinstrument lernen, mit dem Singen anfangen oder endlich den Malkurs machen, den du schon immer besuchen wolltest? Die Qualitäten des Yin treten nun in den Vordergrund, auch dies sind wieder ganz natürliche Schritte, wird aktiv, erkundet die Welt, rennt herum oder tobt sich mit Freunden aus. Enter the code depicted in ASCII art style. Iss regelmäßig und gestalte dein Abendessen leicht und früh. Lebensjahr beginnen, dies wird dann als Klimakterium Präcox bezeichnet. Mehr Details dazu und eine ausgewählte Yin-Yoga-Sequenz zum Thema findest du in meinem Buch „Gesund durch Yin Yoga“, Südwest Verlag. Comments . Denn wenn es vorwiegend um eine ausbleibende Regelblutung mit niedrigem Östrogenspiegel geht, liegen meist ganz andere Ursachen zugrunde (z.B. Ich freue mich auf deinen Kommentar! Hormonyoga) die Fruchtbarkeit sehr gut anregen! Danke für deinen Kommentar! Gibt es irgendwo eine ausführlichere Info oder Liste, an die ich mich mit genau meiner Problematik halten kann? Essstörung, exzessiver Sport, Stress, Traumata, etc.). Und nicht mehr von äußeren Bewertungen abhängig zu sein. Ob Schritt für Schritt oder alle auf einmal, alles hilft! ZeitQualitäten Trinkt jemand dagegen gerne kaltes oder kühles Wasser, in kleinen Schlucken und hat vielleicht nachts eine Wasserflasche neben dem Bett stehen, so spricht dies für ein „Leere-Hitze-Muster“ aufgrund eines Yin-Mangels. Lebensjahr. Auslöser einer Leber-Qi-Stagnation ist häufig zu viel Stress und Überarbeitung. Bevor unser YIN im Mangel ist, meldet sich zuvor schon unser Blut, wenn es aufgefüllt werden möchte & wir merken das durch mindestens eines der folgenden Symptome: verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit Hypomenorrhö: wenig & helles Mensblut … und wie du gezielt gegensteuern kannst, mit diesen 10 Ernährungstipps. Das ist nach langen erschöpfenden und auszehrenden Perioden der Fall. Laut einer Liste, die ich habe, fallen darunter auch Quinoa, Amaranth und Mohn z. Wir Praktiker der chinesischen Medizin in Deutschland sehen hierzulande meist weniger einen absoluten Mangel als ein Defizit an Verfügbarkeit von Yin-Energien, d.h. einen Mangel an Bewegung und Dynamik in den Säften. Die Ursachen dafür sind vielseitig: Verschlimmerung von LEBER Blutmangel (=Hauptursache). Christina (Assistentin von Katharina), Vielen Dank für die ausführliche Antwort, Christina! Wechseljahre!? Meist beginnen die Wechseljahre, auch Klimakterium genannt, zwischen dem 45. und 55. Beim Älterwerden produzieren wir automatisch immer weniger Blut und Qi, weniger Yin und Yang. Nun möchte das Yin genährt werden, so sagt es wieder die TCM. Ein Beispiel dafür ist eine Frau in den Wechseljahren, die Hitzewallungen hat, aber wenn sie keine Hitzewallung hat, neigt sie dazu, sich kalt und erschöpft zu fühlen. In diesen Jahren ist es besonders wichtig, dass Frauen in ihrer Lebensweise darauf achten, dass YIN zu unterstützen. Wechseljahre sind Wandlungsjahre der Frau. Die Nierenenergie pflegen. oder auch via Spotify oder Soundcloud. Yin-Mangel kündigt sich auch dadurch an, dass der Menstruationszyklus sich verkürzt (unter 26 Tage). vielen Dank für die hilfreichen Tipps. (Hast du ihren Artikel gelesen "Wenn bei Yang nichts mehr geht, weist Yin den Weg" Unsere westliche Gesellschaft ist sehr YANG-betont, da ist ständig die Rede von Logik, Verstand, Technik, Wissenschaft. Bei uns ist das leider nicht so. Das können wir ausgleichen, indem wir bekömmlich essen! Das innere Leitbild; Die sieben Phasen der Inneren Wandlung. langen Schul- oder Studienzeit endlich im Beruf steht, möchte Karriere machen oder eine Familie gründen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass Menschen gleichzeitig einen Yin- und Yang- Mangel haben. Die Qualitäten des Yin treten nun in den Vordergrund, auch dies sind wieder ganz natürliche neue Lebenswege zu beschreiten, weil die alten Muster sie vielleicht nicht mehr glücklich machen. Beide Anteile von Yin & Yang sind gleichsam bedeutend für die Entwicklung des Menschen, eine mögliche Bewertung wäre hier vollkommen fehl am Platze. Die chinesische Medizin erklärt die Wechseljahre auf der Basis von zwei Prinzipien: Das Abnehmen der Yin-Energie, die u.a. Wie du die thermische Wirkung der Nahrungsmittel für deine Gesundheit nutzen kannst, https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/trust-your-body, Erschöpfung, mangelnder Antrieb, Libidomangel, Trockenheit wie trockene Haut, Augen und Schleimhäute, innere Unruhe – das Blut (Teil des Yin) reicht nicht mehr aus, um deine Nerven gut "einzubetten", kühlende, thermisch neutrale und leicht wärmende Nahrungsmittel (, "Zu den Quellen weiblicher Kraft", Andrea A. Kaffka, "Leitfaden Chinesische Medizin", Focks/Hillenbrand, "Der Schein des Mondes auf dem Wasser", Xiaolan Zhao. Und meide Überessen, zu fettiges Essen oder unbekömmliches Essen. Erst eine Ernährungsanpassung,Rotklee und Ashwagandha für die Schlafprobleme haben mir geholfen alles besser durch zu stehen.Aber ganz weg ist es noch nicht,halt erträglicher geworden, vielleicht hab ich mich auch nur an den ganzen Punkrock gewöhnt. Wunderschön, oder? Bei einigen Frauen kann der Wechsel auch vor dem 40. Viele Frauen haben aber schon zu Beginn der Wechseljahre eine Yin Schwäche, bedingt durch z.B. kombinieren und so die trocknende Wirkung ausgleichen. Mit 14 bekommen Mädchen ungefähr die erste Periode. Ein Nieren-Yin-Mangel ist übrigens nicht nur für die Osteoporose verantwortlich, sondern auch für Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen, innere Unruhe. den Wandel als Chance erleben Die Wechseljahre im Lichte von Yin und Yang: Im Verständnis der TCM ist der zentrale Prozess in den Wechseljahren der Frau eine verstärkte Abnahme der Nierenessenz, die als Yin-Mangel, Yang-Mangel oder kombinierter Yin- und Yang- Mangel der Niere auftritt. VerwendeteklassischeRezeptur:Modifikati-onder„PilledesHimmelskönigszurStüt- Beim Kochen verwende ich oft zum Würzen Dinge, die laut TCM austrocknen: Tamari, Basilikum, Thymian, Oregano, Salz. Therapie. Ich habe ein etwas anderes Wechseljahresproblem,nach einer schweren Krankheit und der kompletten Total OP wurde ich von jetzt auf gleich in die Wechseljahre geschickt,,,Hormone darf ich keine nehmen,,, Wir werden ruhiger, Parties und laute Veranstaltungen sind nicht WECHSELJAHRE IN DER TRADITIONELLEN CHINESISCHEN MEDIZIN Nierenkraft nimmt mit zunehmendem Alter immer mehr ab Nieren Qi stützen Säfte, Blut (=YIN) nehmen ab, es kommt nach TCM also zu einem Nieren Yin Mangel Nieren Yin Mangel Nieren Yin Mangel bzw. Hier hilft ausruhen, ein gemäßigter Lebensstil ohne Exzesse und sehr nahrhafte Yin stärkende Nahrung. Das schwarze Yin (dunkel, weich, kalt, weiblich, passiv, Ruhe) und das weiße Yang (hell, hart, heiß, männlich, aktiv, Bewegung) stehen gegenüber. Eine Therapie zur Behandlung des Yin-Mangels von Nieren ist dafür besonders wirksam. Wir sollten weniger Termine & mehr Zeit für Erholung haben. Wässriger, ungeformter Stuhlgang korreliert mit Yang-Mangel und Durstlosigkeit meist mit Kälte. Diese bauen deine guten Körpersäfte auf (hilft bei Trockenheit), kühlen dich sanft und schonen deine Verdauung. Das Yin bewahrt und verankert das Yang. Deshalb finden sich bei den Symptomen auch die In diesem Artikel beschreibt uns unsere neue wunderbare Gastautorin Ramona Wagner, Heilpraktikerin mit dem Schwerpunkt Frauenheilkunde und ganzheitlicher Behandlung zum Thema Kinderwunsch, welche Konsequenzen die Wechseljahre mit sich bringen und wie sie sich aus Sicht der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) darstellen.In einem zweiten Artikel geht sie darauf ein, wie du dich … Buchtipp für Patienten: Wechseljahre / Wandeljahre (Andrea A. Kaffka, Joy Verlag) ISBN: 9783928554480.
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